Šampanieša augļu bļoda | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 āboli un / vai bumbieri, ar serdi un sagriezti
• 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• 2 tases asorti svaigu augļu, piemēram, zemenes
• 4 tējkarotes cukura
• 1 tējkarote smalki sasmalcinātas apelsīna mizas (pēc izvēles)
• ⅓ glāze šampanieša vai balto vīnogu sulas, atdzesēta
• 2 ēdamkarotes sagrieztu mandeļu, grauzdētas (pēc izvēles)
• Ēdamās ģerānijas lapas un kliņģerītes (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā bļodā apvienojiet sagrieztus ābolus un / vai bumbierus ar apelsīnu sulu un citronu sulu; maigi mētājiet, lai augļi neizbalētu. Pievienojiet atlikušos augļus, cukuru un sasmalcinātu apelsīna miziņu, ja izmantojat; mētāties vēlreiz. Pārklājiet un atdzesējiet augļu maisījumu vismaz 1 stundu vai līdz 2 stundām.

• 2. solis

  Tieši pirms pasniegšanas iemaisa atdzesētu šampanieti vai vīnogu sulu. Ja vēlaties, apkaisa ar mandelēm un dekorē ar ģerānijas lapām un kliņģerītēm.

Padoms gatavības priekšā:

Līdz 2 stundām uz priekšu sagatavojiet augļu maisījumu. Nosedz un atdzesē. Lai pasniegtu, pievienojiet šampanieti vai vīnogu sulu un dekorējiet, kā norādīts.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 81 kalorija, 2 mg nātrija, 16 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.