Siera ābolu kraukšķīgums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ tases sagrieztu, nomizotu ābolu
• 2 ēdamkarotes smalki sasmalcināta Čedaras vai Šveices siera
• 2 ēdamkarotes ūdens vai ābolu sulas
• 2 ēdamkarotes auzu pārslas
• 2 ēdamkarotes granulēta cukura vai brūnā cukura
• 1 ēdamkarote universālu miltu
• 1 ēdamkarote margarīna vai sviesta, mīkstināta
• ⅛ tējkarotes malta ingvera, muskatriekstu vai kanēļa
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pekanriekstu, valriekstu vai mandeles (pēc izvēles)
• Vaniļas saldējums, pusotrs vai viegls krējums (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā maisīšanas traukā ielieciet ābolus ar čedaru vai Šveices sieru. Sadaliet augļu un siera maisījumu starp divām 10 unces olu krējuma tasītēm. Katrā biezputra krūzē pievienojiet 1 ēdamkaroti ūdens vai ābolu sulas siera un augļu maisījumam.

• 2. solis

  Lai papildinātu, nelielā maisīšanas traukā samaisiet auzas, granulētu cukuru vai brūno cukuru, miltus, margarīnu vai sviestu un ingveru, muskatriekstu vai kanēli. Ja vēlaties, samaisiet sasmalcinātus pekanriekstus, valriekstus vai mandeles. Pārkaisa virsū pildījumu.

• 3. solis

  Cepiet 375 grādu F cepeškrāsnī 25 līdz 30 minūtes vai līdz augļi ir maigi un virskārtas zeltainas. Pasniedz siltu. Ja vēlaties, pasniedziet ar saldējumu, pusotru vai vieglu krējumu. Kalpo 2.

Fakti par uzturu

Porcijā: 210 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 7 mg holesterīna, 112 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu,