Vistas florenciešu artišoku cepšana labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 unces žāvētu tauriņu
• 1 mazs sīpols, sasmalcināts
• 1 ēdamkarote sviesta
• 2 olas
• 1 ¼ tases piena
• 1 tējkarote žāvētu itāļu garšvielu
• ¼ - 0, 5 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu (pēc izvēles)
• 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas
• 2 tases sasmalcināta Montereja Džeka siera (8 unces)
• 1 14 unces var artišoka sirdis, notecinātas un sagrieztas ceturtdaļās
• 1 10 unces saldētu sasmalcinātu spinātu, atkausētu un labi iztukšotu
• ½ glāzes eļļā iesaiņotu žāvētu tomātu, notecinātu un sasmalcinātu
• ¼ tase rīvēta Parmezāna siera
• ½ glāzes mīkstas maizes drupatas
• ½ tējkarotes paprikas
• 1 ēdamkarote sviesta, izkususi

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Gatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem; notekas. Vidējā katliņā sīpolus vāriet 1 ēdamkaroti sviesta uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes vai līdz maigai, laiku pa laikam maisot. Noņemt no karstuma; atlikt malā.

• 2. solis

  Bļodā saputojiet kopā olas, pienu, garšvielas, 1/2 tējk. sāls, 1/4 tējk. melnie pipari un sasmalcināti sarkanie pipari. Samaisiet vistas gaļu, Monterejas Džeka sieru, artišokus, spinātus, tomātus, pusi no Parmezāna, vārītus makaronus un sīpolu. Pārlejiet uz 13x9x2 collu cepšanas trauku vai trīs ceturtdaļu taisnstūra kastroli.

• 3. solis

  Cep, pārklāj, 20 minūtes. Mazā bļodiņā apvienojiet atlikušo parmezānu, maizes drupatas, papriku un izkausētu sviestu. Apkaisīt maisījumu virs makaroniem. Cepiet, nesegtu, vēl 10 minūtes vai līdz zeltainam. Padara 6 līdz 8 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 531 kalorija (13 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 8 g mononepiesātināto tauku), 163 mg holesterīna, 897 mg nātrija, 41 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 36 g olbaltumvielu.