Dzērveņu kraukšķu cepumi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases universāla miltu
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ¼ tējkarotes sāls
• 1 glāze sviesta, mīkstināta
• ¾ tases pildīta brūnā cukura
• ¼ glāzes granulēta cukura
• 2 olas
• 1 tējkarote vaniļas
• 1 13 unces pilngraudu graudaugu pārslu ar dzērvenēm un mandelēm (piemēram, Post Selects Dzērveņu Mandeļu Kraukšķis)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Mazā bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, kanēli un sāli; atlikt malā.

• 2. solis

  Lielā maisīšanas traukā ar vidēju un lielu ātrumu 30 sekundes pārsit sviestu ar elektrisko maisītāju. Beat ar brūno cukuru un granulētu cukuru, līdz tas ir labi apvienots, laiku pa laikam nokasot bļodas malas. Sakuļ olās un vaniļā, līdz apvienojas. Pakāpeniski sakul miltu maisījumā, līdz labi apvienojas. Iemaisa graudaugus (mīkla būs bieza un sagriezta).

• 3. solis

  Mīklu ar labi noapaļotām tējkarotēm nomest uz nesadalītas sīkdatnes lapas. Cepiet 8 līdz 10 minūtes vai līdz zeltainai krāsai. Pārnesiet sīkdatnes uz stiepļu plauktu, lai atdzist. Padara apmēram 4 duci.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 103 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 19 mg holesterīna, 66 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 1 g olbaltumvielu.