Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Seklā cepešpannā izklāj kokosriekstu. Cepiet 10 minūtes vai līdz grauzdiņiem, divas vai trīs reizes maisot (uzmanīgi vērojiet līdz cepšanas beigām, lai kokosrieksts nedegtu). Atlieciet atdzist.
-
Vidējā mikroviļņu drošā traukā ievietojiet šokolādes gabaliņus un saīsiniet. Mikroviļņu krāsnī ar 50 procentu jaudu (vidēja) 1 līdz 2 minūtes vai līdz šokolāde ir izkususi un gluda, maisot pēc katras minūtes. Iemaisa kanēli.
-
Sakārtojiet donžu caurumus uz paplātes vai cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu vai vaskotu papīru. Karote šokolādes pār katru virtula caurumu un apkaisa ar kokosriekstu. Ļaujiet nostāvēties, līdz iestatīts, apmēram 30 minūtes. Lai pasniegtu, uz šķīvja sakārtojiet donžu caurumus. (Ja vēlaties, pavediet 2 virtenes caurumus uz bambusa iesma; sakārtojiet spieķu modei uz šķīvja. Rotājiet iesmu galus ar kērlinga lenti, izvēloties krāsas, kas piemērotas šim gadījumam.) Izgatavo 24 virtula caurumus.
Fakti par uzturu
Vienā porcijā: 121 kalorija (3 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 82 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 2 g olbaltumvielu.
