Endožu-mango uzkodas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 3 unces iepakojuma krēmsiera, mīkstināts
• ¼ glāzes rupji sasmalcinātu makadamijas riekstu
• 2 - 3 vidējas galvas beļģu endīvijas, sadalītas atsevišķās lapās
• 1 liels mango vai papaija, sagriezts plānās sloksnēs

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet krējuma sieru un makadāmijas riekstus. Uz katras endīvijas lapas izklājiet apmēram 1 tējkaroti krējuma siera maisījuma.

• 2. solis

  Augšā ar mango sloksnēm. Sakārtojiet uz pasniegšanas šķīvja. Izgatavo apmēram 24 uzkodas.

Padomi

Pagatavojiet, kā aprakstīts 1. solī. Brīvi pārklājiet ar plastmasas iesaiņojumu; atdzesē līdz 2 stundām. Pirms pasniegšanas virsu ar mango strēmelītēm.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 30 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 4 mg holesterīna, 11 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 0 g olbaltumvielu.