Piecu kausu augļu salāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 8 unces var ananāsu gabaliņos
• 1 11 unces var mandarīnu apelsīnu griezumus, nosusināt
• 1 tase kokosriekstu
• 1 glāze niecīgu zefīru
• 1 8 unces kartona piena skābo krējumu
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pekanriekstu

Norādījumi

• 1. solis

  Noteciniet ananāsu gabaliņus, rezervējot 1 ēdamkaroti sulas. Vidējā bļodā apvienojiet rezervēto sulu, ananāsu gabaliņus, mandarīnu apelsīnu daļas, kokosriekstu, zefīrus un skābo krējumu. Pārklājiet un atdzesējiet 2 līdz 24 stundas. Pirms pasniegšanas apkaisa ar pekanriekstiem.

• 2. solis

  Padara 6 sānu ēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 279 kalorijas (12 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 17 mg holesterīna, 94 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 18 g cukura, 3 g olbaltumvielu.