Mājas Recepte Ar augļiem pildīta pankūka krāsnī labākas mājas un dārzi

Ar augļiem pildīta pankūka krāsnī labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Lielā katliņā izkausē margarīnu vai sviestu. Pievienojiet ābolu šķēles, brūno cukuru un kanēli. Pavārs, pārklāts, uz vidējas uguns apmēram 6 minūtes vai līdz āboli ir tikko mīksti, laiku pa laikam maisot. Viegli samaisiet 1/2 glāzes avenes. Atlikt malā.

  • Nelielā maisīšanas traukā samaisiet kopā miltus, cepamo pulveri un sāli; atlikt malā. Vidējā jaukšanas traukā ar vidēju un lielu ātrumu ar elektrisko mikseri sakuļ olu baltumus, līdz izveidojas mīksti pīķi (galiņi saritinās). Pamazām sakuliet granulētā cukurā, pa 1 ēdamkarotei, līdz veidojas stīvas pīķīši (padomi stāvēja taisni). Lielā maisīšanas traukā sakuliet olu dzeltenumus, līdz tie ir apvienoti. Pārmaiņus samaisiet miltu maisījumu un pienu saputotos olu dzeltenumos. Viegli salieciet olu baltumos, mīklā atstājot dažas olu baltuma pūkas.

  • Uzkarsējiet ieziestu 10 collu, cepeškrāsnī noturīgu kastroli, 10 minūtes ievietojot karstā cepeškrāsnī. Ieliet pusi mīklas iepriekš uzkarsētā katliņā. Karote vārītu augļu pār pirmo mīklas kārtu; uzmanīgi pārlejiet atlikušo mīklu virs augļiem.

  • Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz brīdim, kad nazis, kas ievietots centra tuvumā, iznāk tīrs. Apkaisa ar pulverveida cukuru un, ja vēlaties, ar svaigām avenēm vai citiem augļiem. Sagrieziet 6 ķīļos, lai pasniegtu. Ja vēlaties, pasniedziet ar sīrupu ar kļavu vai augļiem. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 171 kalorija, (2 g piesātināto tauku, 143 mg holesterīna, 144 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 6 g olbaltumvielu.
Ar augļiem pildīta pankūka krāsnī labākas mājas un dārzi