Pūkaini cepumi ar zemenēm labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• ¼ glāzes sviesta
• 2 unces nesaldinātas šokolādes
• ½ tase atdzesēta vai saldēta olu produkta, atkausēta, vai 2 olas, viegli sakultas
• ½ glāzes cukura
• Tase bez sēklām bez zemeņu vai sarkano aveņu ievārījuma
• ¼ glāze nesaldināta ābolu mērces
• 1 tējkarote vaniļas
• ¾ glāzes universālu miltu
• ¼ tējkarotes cepamā pulvera
• ¼ tējkarotes sāls
• 1 tase silta ūdens
• ¾ glāzes sasaldēta viegla, saputota deserta papildināšanas, atkausēta
• 3 tases sagrieztu svaigu zemeņu vai aveņu

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet 1 ceturtdaļas suflē trauku vai kastroli * ar gatavošanas aerosolu. Noplēsiet 18x12 collu smagas folijas gabalu; pārgriež gareniski uz pusēm. Katru gabalu salieciet gareniski trešdaļās. Šķērsojiet folijas sloksnes un novietojiet trauku krustpunkta centrā; atlikt malā.

• 2. solis

  Mīklai vidējā katliņā uz lēnas uguns izkausē sviestu un šokolādi. Noņemiet no karstuma. Samaisiet olās, cukurā, ievārījumā, ābolu mērcē un vaniļā. Izmantojot karoti, viegli sakul, līdz apvieno. Iemaisa miltus, cepamo pulveri un sāli. Ielejiet mīklu sagatavotajā traukā. Trauku cieši pārklāj ar foliju.

• 3. solis

  Ielejiet siltu ūdeni 6 ceturtdaļu lēnajā plīts. Izmantojot folijas joslu galus, trauku pārnes uz plīti. Atstājiet folijas sloksnes zem trauka.

• 4. solis

  Nosedziet un vāra uz augstas uguns iestatījumu 2 1/2 līdz 3 stundas vai līdz iekšējā temperatūra 170 ° F reģistrējas uz tūlītēji nolasāma termometra. Izmantojot folijas sloksnes, uzmanīgi noņemiet trauku no plīts; izmetiet folijas sloksnes. Izslēdziet plīti. Ja iespējams, no plīts noņemiet trauku oderējumu. Atdzesē 30 minūtes uz stiepļu statīva.

• 5. solis

  Katru porciju papildiniet ar deserta papildināšanu un zemenēm.

*

Pirms sākat lietot šo recepti, pārliecinieties, vai trauks vai sautējums, ko plānojat izmantot, iekļaujas lēnajā plītī.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 183 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 12 mg holesterīna, 122 mg nātrija, 27 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 13 g cukura, 3 g olbaltumvielu.