Apledojusi dzelteno tomātu zupa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 14 unces var samazināt vistas buljonu ar samazinātu nātrija daudzumu
• 1 ½ mārciņas dzeltenie tomāti, mizoti, iesēti un sagriezti (apmēram 5 vidēji)
• 1 liels dzeltenie saldie pipari
• 2 - 3 dzeltenie banānu pipari, iesēti un sagriezti
• 4 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
• ½ mazs sīpols
• 1 mazs romu tomāts, nomizots, iesēts un sagriezts kubiņos
• Svaigi veseli maurloki (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Virtuves kombaina traukā vai blendera traukā apvienojiet pusi no buljona, dzeltenajiem tomātiem, saldajiem pipariem, banānu pipariem, ķiplokiem un sīpolu. Pārklājiet un apstrādājiet vai samaisiet maisījumu līdz gludai. Atkārtojiet.

• 2. solis

  Pārlejiet zupu bļodā. Atdzesē, pārklāj, 4 stundas. Augšā ar romu tomātu gabaliņiem un pēc vajadzības dekorējiet ar svaigiem veseliem maurlokiem. Padara 8 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 41 kalorija, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 299 mg nātrija, 7 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.