Indijas karijs berzēt labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes malta kanēļa
• ½ tējkarotes cukura
• ½ tējkarotes maltu ķimenes
• ½ tējkarotes maltas kurkuma
• ½ tējkarotes malta koriandra
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes malta kardamona
• ¼ tējkarotes zemes krustnagliņas
• ¼ tējkarotes zemes muskatriekstu
• ¼ tējkarotes malto sarkano piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodā sajauciet kopā kanēli, cukuru, ķimenes, kurkumu, koriandru, sāli, kardamonu, krustnagliņas, muskatriekstu un sarkanos piparus. Pirms lietošanas uzglabāt cieši pārklātā, vēsā, tumšā vietā ne ilgāk kā 1 mēnesi.

• 2. solis

  Lai to izmantotu, apmēram 15 minūtes pirms grilēšanas vienmērīgi berzējiet cepamo eļļu uz visām gaļas vai mājputnu malām. Vienmērīgi apkaisiet garšvielu maisījumu virs gaļas vai mājputniem; berzēt ar pirkstiem. Grilējiet gaļu vai mājputnus.

• 3. solis

  Uztura faktu pamatā ir 1 tējkarote garšvielu.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 3 kalorijas, 0 mg holesterīna, 49 mg nātrija, 1 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.