Aitu ganu pīrāgi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Iesaiņoti šķīstošie kartupeļu biezeni (pietiekami 4 porcijām)
• Vāj pienu
• Atkausēti 1 unces paciņa saldētu zirņu un burkānu
• 1 ½ tases kubiņos vārīta jēra vai liellopa gaļas
• 1 12 unces burka liellopa gaļas mērces
• ½ tējkarotes žāvēta bazilika, sasmalcināta
• 1 ēdamkarote smalki sasmalcināta Čedaras siera

Norādījumi

• 1. solis

  Pagatavojiet kartupeļu biezeni atbilstoši iepakojuma norādījumiem, izņemot sviestu un pienu aizvietojošu pienu; kartupeļus noliec malā.

• 2. solis

  Bļodā samaisiet dārzeņus, jēru, mērci un baziliku. Sadaliet četrās kastrolēs no 12 līdz 16 unces. Katru kastroli papildiniet ar kartupeļu biezeni un sieru.

• 3. solis

  Cepiet nesegtu 350 grādu F krāsnī 30 līdz 35 minūtes vai līdz maisījums tiek uzkarsēts.

Mikroviļņu virzieni:

Pagatavojiet kartupeļus, kā norādīts iepriekš. Ievietojiet saldētus dārzeņus 2 ceturtdaļās mikroviļņu drošā kastrolī. Mikropavārs, pārklāts, ar 100 procentu jaudu (lielu) 2 līdz 4 minūtes vai līdz kraukšķīgai maigai; notekas. Samaisiet jēru, mērci un baziliku. Sadaliet starp četrām 12 līdz 16 unci mikroviļņu drošām kastrolēm. Augšā ar kartupeļu biezeni un sieru. Mikrovirsmaizīte, nesegta, ar 100 procentu (lielu) jaudu 8 līdz 10 minūtes vai līdz brīdim, kad maisījums tiek uzkarsēts, vienreiz pārkārtojot traukus. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 331 kalorija, 62 mg holesterīna, 523 mg nātrija, 30 g ogļhidrātu, 25 g olbaltumvielu.