Diemžēl es nevaru ieteikt šo saīsni.
Lai gan ir taisnība, ka zemu kaloriju šķidrs uzturs var palīdzēt cilvēkiem strauji zaudēt mārciņas, zaudējumi galvenokārt ir muskuļu masā un ūdens svarā, ne tikai taukos. Tas var atstāt diētu, kas izskatās ļengans un pievilts, un jūtas pilnīgi nožēlojami.
Samaziniet saprātīgāku ceļu, ierobežojot iesaiņotus ēdienus un restorānu ēdienus. Pašmāju ēdieni parasti ir vairāk piepildoši, un tajos ir mazāk kaloriju un tauku. Šajā procesā jūs arī samazināsiet nātrija un rafinēto ogļhidrātu daudzumu, kas ir divi redzamas vēdera uzpūšanās cēloņi. Viena cita ideja: ievērojot ārsta norādījumus, iezvaniet treniņu intensitāti. Enerģisks vingrinājums, ko raksturo dziļa, ātra elpošana, ir pierādīts veids, kā atjaunot vielmaiņu.
