Salds augļu kokteilis labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 8 unces var ananāsu gabalu (sulas iepakojums)
• 1 liels nogatavojies mango
• 1 liels nogatavojies banāns
• 1 8 unces kartona ananāsu jogurts
• Svaigas piparmētru lapas vai mango (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Noteciniet ananāsus, rezervējot sulu. Pārklājiet un atdzesējiet sulu. Nomizojiet mango un sagrieziet uz pusēm (sagriežot ap sēklām). Noņemt sēklu; izmest. Sagrieziet mango gabaliņos. Nomizojiet un sagrieziet banānu. Vidējā saldētavā izturīgā traukā apvienojiet ananāsus, mango un banānu. Pārklājiet un sasaldējiet 2 stundas vai līdz stingrai. Pasniegšanas laikā blendera traukā apvienojiet rezervēto ananāsu sulu, saldētus augļus un ananāsu jogurtu. Sablenderē līdz gludai. Blenderim darbojoties, pievienojiet ledus gabaliņus pa vienam, atverot vāku. Augļu maisījumam pievienojiet pietiekami daudz ledus gabaliņu, lai kopējais augļu un ledus izmērs būtu 4 tases. Sablenderē līdz gludai. Pasniedziet nekavējoties. Dekorē ar svaigu piparmētru un kubiņos sagrieztu mango, ja vēlas. Padara 4 (8 unces) porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 152 kalorijas, 3 mg holesterīna, 33 mg nātrija, 35 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.