Vidusjūras salāti uz mini naan | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes balzametiķa
• 3 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 ēdamkarote medus
• ½ tējkarotes sāls
• 4 tases mazuļa arugula
• 1 15 unces var garbanzo pupiņas (aunazirņi), izskalot un nosusināt
• 1 8 unces pkg. koduma lieluma svaigas mocarellas bumbiņas
• ½ glāzes kauliņu kalamata olīvu
• ½ glāzes saplēstu svaigu bazilika lapu
• 4 miniatūras naan vai flatbreads, piemēram, Stonefire Authentic Flatbread

Norādījumi

• 1. solis

  Mērces pagatavošanai nelielā ieskrūvējamā burciņā apvienojiet etiķi, eļļu, medu un sāli. Pārklājiet un labi sakratiet.

• 2. solis

  Lielā bļodā apvienojiet arugula, aunazirņus, sieru, olīvas un baziliku. Līst ar pārsēju; mētāties, lai mētelis.

• 3. solis

  Sildiet naan atbilstoši iepakojuma norādījumiem mikroviļņu krāsnī vai kastrolī. Pasniedziet arugulas maisījumu virs naan.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 524 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 8 g mononepiesātināto tauku), 40 mg holesterīna, 1368 mg nātrija, 42 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 9 g cukura, 19 g olbaltumvielu.