Nacho siera biezzupa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ mārciņas zemes liellopa gaļas
• 1 vidēji zaļie pipari, sasmalcināti
• 1 mazs sīpols, sasmalcināts
• 1 11 unces var iebiezinātu nacho siera zupu
• 2 tases piena
• 1 glāze sasaldēta vesela kodola kukurūzas
• 1 vidējs tomāts, sasmalcināts
• ½ 8 unci burka meksikāņu stila siera

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā pagatavojiet liellopa gaļu, zaļos piparus un sīpolus, līdz gaļa ir brūna un dārzeņi ir maigi. Nosusiniet taukus. Samaisiet pienu, zupu, kukurūzu, tomātus un sieru.

• 2. solis

  Gatavojiet apmēram 5 minūtes vai līdz zupa ir karsta. Padara 4 pamatēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 407 kalorijas (11 g piesātināto tauku, 74 mg holesterīna, 1043 mg nātrija, 29 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 24 g olbaltumvielu.