Nektarīna kūkas ar medu jogurta mērci labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze universālu miltu
• ½ glāze pilngraudu miltu
• 4 ēdamkarotes cukura
• 2 tējkarotes cepamā pulvera
• ¼ tējkarotes košera sāls
• 1 ⅓ tases putukrējuma
• 1 glāze vienkārša beztauku grieķu jogurta
• 3 ēdamkarotes medus
• 1 mārciņa nektarīnu, * bez kauliņiem un šķēlēs (4 vidēji)

Norādījumi

• 1. solis

  Pagatavojot īsmaizes, uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 325 ° F. Lieciet cepešpannu ar pergamenta papīru; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet universālus miltus, pilngraudu kviešu miltus, 3 ēdamkarotes cukura, cepamo pulveri un sāli. Pievienojiet putukrējumu; maisa ar dakšiņu tikai tik ilgi, līdz mīkla sanāk. Nepārjauciet.

• 2. solis

  Izmantojot karoti, nometiet mīklu 12 pilsētās uz sagatavotās cepešpannas, atstājot apmēram 3 collas starp pilskalniem. Apkaisa ar atlikušo 1 ēdamkaroti cukura. Cep apmēram 18 minūtes vai tikai tik ilgi, līdz topi sāk brūni.

• 3. solis

  Tikmēr mērcei nelielā bļodiņā saputojiet kopā jogurtu un medu.

• 4. solis

  Augšējās siltās tortes ar sagrieztiem nektarīniem; karotes mērces pāri visam.

Padomi

Ikona: veģetārietis

*

Ja vēlaties, aizvietojiet svaigus persikus.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 206 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 37 mg holesterīna, 119 mg nātrija, 26 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 12 g cukura, 4 g olbaltumvielu.