Ananāsu kotletes un desas labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 sakultu olu
• 1 vidējs sīpols, smalki sagriezts
• Tase smalki sagrieztu zaļo saldo piparu
• ¼ glāzes smalkas sausas maizes drupatas
• 3 ēdamkarotes sojas mērces
• 1 mārciņa zemes liellopa gaļas
• 1 16 unces paciņa nelielu vārītu kūpinātu desu saišu
• 1 tase sasmalcinātu zaļo saldo piparu
• 1 12 unces burka ananāsu saldējuma papildināšanas vai ananāsu vai aprikožu konservi
• 1 glāze karstā stila vai parastā dārzeņu sula
• 1 ēdamkarote ātri pagatavojamas tapiokas
• ½ - 1 tējkarote sasmalcinātu sarkano piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā bļodā apvienojiet olu, sīpolu, 1/3 glāzes saldo piparu, maizes drupatas un 1 ēdamkaroti sojas mērces. Pievienojiet maltu liellopu gaļu; labi samaisa. Veidojiet 1 collas kotletes. Ievietojiet kotletes 15x10x1 collu cepšanas pannā. Cepiet 350 ° cepeškrāsnī 15 līdz 18 minūtes vai līdz gatavībai. Nosusiniet kotletes.

• 2. solis

  Pārlieciet kotletes uz trauku plīts ar 3-1 / 2 līdz 5 ceturtdaļām. Pievienojiet desu saites un 1 glāzi saldo piparu. Bļodā apvienojiet saldējuma papildinājumu vai konservus, dārzeņu sulu, atlikušās 2 ēdamkarotes sojas mērces, tapioku un sasmalcinātus sarkanos piparus. Pārlejiet kotletes un desas; viegli samaisiet, lai pārklātu.

• 3. solis

  Pārklājiet un vāra uz karstuma iestatījuma 2 līdz 3 stundas. Pasniedziet tūlīt vai paturiet siltā vietā uz lēnas uguns līdz 2 stundām vairāk. Pasniedz ar zobu bakstāmiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 124 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 27 mg holesterīna, 274 mg nātrija, 10 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 9 g cukura, 5 g olbaltumvielu.