Magoņu sēklas un apelsīnu makaroni labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 unces svaiga atdzesēta vai 2 unces iesaiņota linguīna vai citi makaroni
• 1 ēdamkarote margarīna vai sviesta
• ¼ tējkarotes smalki sasmalcinātas apelsīna mizas
• 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas
• 1 tējkarote magoņu sēklu

Norādījumi

• 1. solis

  Gatavojiet linguīnu vai citus makaronus. Nekavējoties izlejiet caurdurī. Pievienojiet apelsīna miziņu, apelsīnu sulu, magoņu sēklas un margarīnu vai sviestu un viegli samaisiet. Pasniedziet nekavējoties. Padara 2 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 171 kalorija (1 g piesātināto tauku, 6 mg holesterīna, 67 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 4 g olbaltumvielu.