Laša salātu sviestmaizes | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 sviestmaižu ruļļi
• ½ glāzes rančo stila salātu mērces
• 2 6 unces var bez laša atkaulot ādu
• 2 mazi tomāti
• ½ gurķa
• 1 glāze rupji sasmalcinātu burkānu (2) vai sasmalcināta, nomizota jicama (1/4 jicama)

Norādījumi

• 1. solis

  Sadalīt sviestmaižu ruļļus. Viegli izklājiet sagrieztus rullīšus ar daļu no salātu mērces. Nosusiniet lasi. Ievietojiet lasi bļodā un pārslaki ar dakšiņu. Pievienojiet laša atlikušo salātu mērci; samaisa, lai apvienotu.

• 2. solis

  Tomātu un gurķu plāni sagrieziet šķēlēs. Slāņu tomātu šķēles sviestmaižu ruļļu apakšējās pusēs. Augšā ar laša maisījumu, gurķu šķēlītēm, sasmalcinātiem burkāniem vai jicama un rullīšu galotnēm.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 575 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 11 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 64 mg holesterīna, 1094 mg nātrija, 57 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 12 g cukura, 32 g olbaltumvielu.