Ar spinātiem pildītas sēnes labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 12 unces paciņa saldētu spinātu suflē, atkausēta *
• ¼ glāzes garšvielu smalkas sausas maizes drupatas
• ½ tējkarotes žāvēta oregano, sasmalcināta
• 24 lielas svaigas sēnes (diametrā 1-1 / 2 līdz 2 collas)
• 2 ēdamkarotes rīvēta Parmesan siera

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. No iepakojuma noņemiet atkausēto suflē. Nelielā katliņā samaisiet kopā atkausēto suflē, maizes drupatas un oregano. Gatavojiet un samaisiet spinātu maisījumu vidēji zemā siltumā apmēram 10 minūtes vai līdz karsēšanai.

• 2. solis

  Tikmēr nomazgājiet un noteciniet sēnes. Noņemiet kātiņus un izmetiet; rezerves vāciņi.

• 3. solis

  Piepildiet sēņu cepurītes ar spinātu maisījumu. Apkaisa ar Parmesan sieru. Ievietojiet 15x10x1 collu cepšanas pannā. Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī 15 līdz 20 minūtes vai līdz karsēšanai. Veic 12 porcijas.

*

Lai atkausētu saldētu spinātu suflē, ievietojiet iepakojumu plastmasas maisiņā; cieši noslēgt. Ievietojiet plastmasas maisiņu karstā ūdens bļodā 15 minūtes, divreiz mainot ūdeni. No iepakojuma noņemiet atkausēto suflē.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 54 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 22 mg holesterīna, 196 mg nātrija, 5 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.