Satura rādītājs:
Ja esat izbaudījis pīkstēšanu tvaika telpā sporta zālē, viesnīcā vai veselības kūrortā, jūs zināt, cik ātri kvalitatīvs tvaiks atjauno gan ķermeni, gan garu. Arvien vairāk māju īpašnieku iemācās līdzīgu terapeitisko pieredzi mājās, pateicoties tvaika istabām, kuras viņi ir izveidojuši vannas istabās, galvenajos numuros un trenažieru zāles papildinājumiem.
Tvaika istabas priekšrocības
Tvaika istabas piedāvā bagātīgas priekšrocības. Atšķirībā no saunām, kas nodrošina patiešām karstu temperatūru un sausu karstumu, tvaika istabas darbojas gandrīz 100 procentu mitruma apstākļos, kad temperatūra parasti ir no 110 līdz 115 grādiem. Šie tveicīgie apkārtējie apstākļi uzlabo asinsriti, atslābina sāpošās locītavas, atvieglo simptomus, kas saistīti ar sinusa un elpošanas kaites, kā arī attīra toksīnus. Istabas tvaikojošie mākoņi mīkstina un atūdeņo ādu, darbojas kā dabisks miega līdzeklis un, pats galvenais, mazgā rūpes.
Vai vēlaties izveidot spa līdzīgu svētnīcu? Tvaika istabu uzstādīšana, kas ietver noteikto aukstā ūdens padeves līniju, 240 V elektrisko ķēdi, pareizu kanalizāciju un ventilāciju, kā arī smagas konstrukcijas, vislabāk ir atstāt profesionāļiem vai pieredzējušiem DIYers. Šeit ir apskatīts, kas jums jāzina, lai izveidotu tvaika istabu.
Tvaika istabas celtniecības bloki
Tvaika telpa ir telpa, kas no visām pusēm ir norobežota no griestiem līdz grīdai. Tvaika telpa ir aprīkota ar tvaika izvades galviņām, ko darbina tvaika ģenerators, un to silda sildīšanas iekārta. Ģenerators jānovieto netālu no istabas skapī, bēniņos vai, atkarībā no tā lieluma, zem tvaika istabas sola. Jums vajadzīgo ģeneratora un sildītāja veidu diktēs jūsu telpas lielums un jūsu apkures izvēles.
Tvaika telpām vajadzētu būt 7 pēdu augstumam, un tām nevajadzētu būt augstākām par 8 pēdām. Tā kā tvaiks paaugstinās, tvaika istabas augstuma ierobežošana nodrošina, ka bagātīgais tvaiks apņem tos, kas sēž uz soliem. Tā kā ideja ir turēt tvaiku virpuļojošu telpā, atklātajām virsmām jābūt bez noplūdēm un ūdensnecaurlaidīgām, lai novērstu mitruma nokļūšanu blakus esošajās zonās un mājas konstrukciju.
Tvaika izolācijas materiāli jāuzstāda pirms tvaika istabas sienām, griestiem un grīdas pievienošanas neporainas flīzes, akmens vai cietas virsmas. Jums būs vajadzīgas tvaika necaurlaidīgas durvis, kas drošībai atveras uz āru, grīdas segums ar slīdēšanu un nedaudz slīpi griesti, kas novērš kondensāta pilēšanu tieši uz lietotāju galvām.
Papildinājuma papildinājumi
Katrā tvaika telpā ir nepieciešams tīkkoka soliņš vai divi, lai sēdētu vai varētu gulēt, un mierīgi izkliedēts tvaika necaurlaidīgs apgaismojums. Izvēlieties speciālas "hroterapijas" LED gaismas, lai izveidotu pielāgotas krāsas tvaiku, kas nosaka plašu noskaņu klāstu. Instalējiet tvaika necaurlaidīgus skaļruņus un dokstacijas, lai jūs varētu klausīties melodijas; uzlabojiet pieredzi, pievienojot aromterapijas eļļas sūkņus vai izsmidzinot aromterapijas eļļas tvaikā. Pievienojiet regulāras un lietus dušas galvas, rokas aerosolus un spoguļus, kas nesatur miglu, lai tvaika istabu pārvērstu par relaksācijas staciju, kas paredzēta.
Ja tvaika istabas izveidošana šķiet pārāk liels darbs, konsultējieties ar santehniķi par tvaika funkciju pievienošanu esošai dušai. Vai arī apsveriet iespēju uzstādīt atsevišķi stāvošas tvaika dušas vienības, kuru cena svārstās no 1800 līdz 5000 USD.
Neatkarīgi no izvēlētās tvaika istabas jūs noteikti jutīsities labāk pēc tam, kad kādu laiku darbosies tukšgaitā, atrodoties tvaika istabas mierīgajos ritmos un veselību veicinošajos tvaikos.
