Cāļa ar saldo kartupeli papildināšana labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 17 unces var saldos kartupeļus, nosusināt
• 1 ēdamkarote sviesta, izkususi
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 vidējs sīpols, sasmalcināts (1/2 tase)
• 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas vai tītara
• 1 10, 75 unces bundžā var iebiezināt sēņu zupas krējumu
• 1 10 unces paciņa saldētu zirņu un burkānu
• ½ tējkarotes žāvēta salvijas, sasmalcināta
• ½ tējkarotes svaigi maltu melno piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā saldos kartupeļus samaisiet ar elektrisko mikseri uz lēna vai vidēja ātruma līdz gludai. Beat 1 ēdamkarote kausēta sviesta. Atlikt malā.

• 2. solis

  Lielā katliņā uz vidējas uguns sakarsē 2 ēdamkarotes sviesta. Pievienojiet sīpolu; pavārs 4 līdz 5 minūtes vai līdz maigai. Samaisiet vistas gaļu, zupu, zirņus un burkānus un salviju. Pavārs un maisa, līdz burbuļo.

• 3. solis

  Karote biezeni saldo kartupeļu biezeni sešās pilsētiņās virs vistas maisījuma. Vāra uz lēnas uguns, pārklāj apmēram 10 minūtes vai līdz karsēšanai. Apkaisa ar pipariem. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 436 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 88 mg holesterīna, 815 mg nātrija, 41 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 25 g olbaltumvielu.