Tomātu bazilika cavatelli kastrolītis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 28 unces var veselus, mizotus tomātus, neattīrītus un sagrieztus gabaliņos
• 12 unces žāvētu cavatelli, gemelli vai rotini makaronu
• 1 14, 5 unces var samazināt vistas vai dārzeņu buljonu ar samazinātu nātrija daudzumu
• ¼ tase ūdens
• 3 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 tējkarote žāvētu itāļu garšvielu, sasmalcināta
• ½ glāzes svaigu bazilika lapu, rupji sagrieztu vai saplēstu
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• ½ tējkarotes košera sāls
• ¼ - 0, 5 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu
• 8 unces sagriezta svaiga mocarellas vai sasmalcināta mocarellas siera (2 tases)

Norādījumi

• 1. solis

  Dziļā lielā kastrolīšu slānī neattīrīti tomāti un nākamās deviņas sastāvdaļas (caur sasmalcinātiem sarkanajiem pipariem) norādītajā secībā. Nemaisa.

• 2. solis

  Uzkarsē līdz vidēji lielam karstumam; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns, pārklāj 20 minūtes vai līdz makaroni ir mīksti, laiku pa laikam maisot.

• 3. solis

  Augšā ar sieru. Pārklājiet un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes pirms pasniegšanas. Apkaisa ar papildu baziliku.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 568 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 40 mg holesterīna, 999 mg nātrija, 73 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 24 g olbaltumvielu.