Zilais siers ar zemu tauku saturu labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ¼ glāze vieglas majonēzes vai salātu mērces
• 3 ēdamkarotes beztauku piena skābo krējumu
• 1 ēdamkarote paniņu
• 1 tējkarote Dižonas stila sinepes
• ¼ tējkarotes Vorčesteršīras mērces
• ½ glāzes drupināta zilā siera (2 unces)
• Sāls un malti melnie pipari
• Selerijas, ābolu šķēles un / vai bumbieru šķēles

Norādījumi

• 1. solis

  Mazā bļodā samaisiet kopā majonēzi, skābo krējumu, paniņas, sinepes un Vorčesteršīras mērci. Maisojiet zilo sieru, līdz maisījums ir gandrīz gluds. Sezona pēc garšas ar sāli un pipariem. Ja vēlaties, pārklājiet un atdzesējiet līdz 3 dienām. Pasniedz ar selerijas nūjiņām un ābolu un / vai bumbieru šķēlītēm. Padara 6 (2 ēdamkarotes) porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 76 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 11 mg holesterīna, 245 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 3 g olbaltumvielu.