Karstie vistas salāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ tases kartupeļu čipsi, rupji sasmalcināti (apmēram 1/2 tase sasmalcināta)
• Tasi smalki sagrieztu mandeļu
• 4 tases sasmalcinātas vārītas vistas
• 2 tases sasmalcinātas selerijas
• 1 10, 75 unces var iebiezināt vistas zupas krējumu
• 1 tase sasmalcināta mozzarella siera (4 unces)
• ¾ tasi vienkāršā jogurta
• 2 ēdamkarotes sasmalcināta sīpola
• 4 cieti vārīti olu baltumi, sasmalcināti (apmēram 1 glāze)

Norādījumi

• 1. solis

  Mazā bļodiņā apvienojiet kartupeļu čipsi un mandeles; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet vistu, selerijas, vistas zupas krējumu, sieru, jogurtu, pievienojiet sīpolu. Viegli salieciet cieti vārītos olu baltumos. Pārvērtiet par 2 ceturtdaļu taisnstūra cepšanas trauku. * Apkaisiet ar kartupeļu čipsu maisījumu.

• 2. solis

  Cepiet nesegtu 400 grādu F krāsnī 20 līdz 25 minūtes vai līdz uzsildīšanai. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Padara 6 līdz 8 porcijas.

Uz priekšu:

Līdz vienai dienai uz priekšu pagatavojiet salātus atbilstoši norādījumiem. * Pārklājiet un atdzesējiet cepšanas trauku uz nakti. Pārklājiet kartupeļu čipsu maisījumu; uzglabāt nakti istabas temperatūrā vai ledusskapī. Lai pasniegtu, atveriet cepšanas trauku; augšā ar kartupeļu čipsu maisījumu. Cepiet 400 grādu F krāsnī 30 līdz 35 minūtes vai līdz uzsildīšanai. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 10 minūtes.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 400 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 107 mg holesterīna, 656 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 41 g olbaltumvielu.