Briesmonis mutes | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 vidēji zaļi vai sarkani āboli
• Tasi zemesriekstu sviesta
• ⅓ glāze konfekšu kukurūzas

Norādījumi

• 1. solis

  Galvenie āboli; katru sagriež 8 biezās šķēlēs. Padariet katru muti, uz ābolu šķēles izklājot apmēram 1 tējkaroti zemesriekstu sviesta. Pievienojiet zobiem apmēram 5 gabaliņus konfekšu kukurūzas.

• 2. solis

  Izklājiet vēl vienu ābolu šķēli ar apmēram 1 tējkaroti zemesriekstu sviesta; nospiediet uz pirmās ābolu šķēles. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 206 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 131 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 9 g cukura, 5 g olbaltumvielu.