Saldo zirņu izplatība | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 15 unces kārbu cannellini pupiņas, izskalotas un nosusinātas
• 1 glāze saldētu lobītu zirņu, atkausēta
• 3 ēdamkarotes olīveļļas, plus vēl drizzling
• 2 ēdamkarotes citrona sulas
• 1 tējkarote maltu ķimenes
• 1 ķiploka daiviņa, mizoti
• ½ tējkarotes košera sāls
• Pārslains jūras sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Pārtikas kombainā vai blenderī pupiņas, zirņi, eļļa, sula, ķimenes, ķiploki un sāls līdz gludai. Lai pasniegtu, sasmērējiet ar eļļu; Augšā ar pārslveida jūras sāli. Var atdzesēt 24 stundas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 55 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 138 mg nātrija, 6 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 2 g olbaltumvielu.