Satura rādītājs:
- 1. Samtainas grauzdētas sēnes ar ķiploku-timiāna mērci
- 2. Medus-ķiploku grauzdēti burkāni
- 3. Sarkani balta un zaļa: grauzdētas bietes, kazas siers un valriekstu salāti
- 4. Grauzdēta ziedkāposti ar dzērvenēm un piparmētru
- 5. Mandeļu sviestā cepti āboli
Svētki ir sinonīmi kaloriju smagam ēdienam. Tas noteikti attiecas uz sānu ēdienu receptēm - jo vairāk sviesta, jo labāk! Bet kas būtu, ja mēs jums teiktu, ka šogad jums varētu būt arī jūsu puses, ja jūs tās arī nepielīmējat! Ja šogad rīkojat svētku svinības, iespējams, jūs jau domājat par savu ēdienkarti. Un kā mēs zinām no Pateicības dienas, reizēm labs garnīrs var būt izrādes zvaigzne. Uztraucaties par to, kas ieskauj jūsu galdu un ir veselīgi garšīgs? Iepazīstieties ar mūsu ieteikumiem superzvaigžņu pusēm, kas neietekmēs jūsu uzturu. Turklāt daži pat labi sasalst, ja vēlaties, lai šie svētki būtu super organizēti un padarītu tos pirms laika. Dodieties tagad.
1. Samtainas grauzdētas sēnes ar ķiploku-timiāna mērci
Šīs grauzdētās sēnes, kuras smalki sautētas nelielā brūnā sviesta, ķiploku un timiāna mērcē, var būt vai nu bīstami uzkodas, vai arī galvenās maltītes stūrakmens. Sēnes ir lielisks olbaltumvielu, kālija un dzelzs avots. Ja vēlaties palikt liess, šajā kokosriekstu eļļas receptē mēs iesakām apmainīt brūno sviestu. Iepazīstieties ar šo bagātīgi vārīto sēņu recepti no Closet Cooking. Varbūt pagatavojiet divas partijas, jo mēs apsolām, ka pārpalikumu nebūs.
2. Medus-ķiploku grauzdēti burkāni
Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties palielināt nakts redzamības spējas vai vienkārši paliekat tikai uz beta karotīna uzņemšanu, mēs mīlam šo recepti medus ķiploku grauzdētiem burkāniem! Ir svarīgi, lai jūsu galdā būtu veģetārs ēdiens, pat ja jūs domājat, ka neviens to neēdīs, jo viņi šoreiz to ēdīs! Mēs esam atkarīgi no šiem medus ķiplokiem grauzdētiem burkāniem no Carl's Bad Cravings, kas arī ēdienkartei pievieno krāsainu perforatoru. Lai iegūtu maksimālu labumu veselībai, mēs iesakām izmantot organisko vai Manuka medu. Labākā daļa par šo recepti? Viss sakrāšanās prasa apmēram 10 minūtes. Bums.
3. Sarkani balta un zaļa: grauzdētas bietes, kazas siers un valriekstu salāti
Šis Ziemassvētku garnīrs ir ne tikai veselīgs un garšīgs, bet arī apvieno visas Ziemassvētku krāsas ar sarkanām, zaļumiem un baltumiem, kas kontrastē visā ēdienā. Cik tas ir skaists un svētku? Iegūstiet recepti no Kuka pidžamas. Salikšana ir vienkārša - vienkārši pasniedziet šķīvi pirms pasniegšanas un izbaudiet viesus, kurus esat iespaidojis!
4. Grauzdēta ziedkāposti ar dzērvenēm un piparmētru
Šis no jūsu garnīra ir ne tikai patiesi garšīgs un kaloriju gaumīgs, bet arī izskatīsies sarkans, balts un zaļš skaists arī uz jūsu Ziemassvētku vakariņu galda! Tikai dažu minūšu laikā sakult tikai dažas sastāvdaļas - sarkanos sīpolus, dzērvenes, piparmētru un ziedkāpostu. Slepenā mērce šajā receptē? Balzama medus glazūra. Mmm, mmm, labi. Iegūstiet recepti no mums vietnē Better Homes & Gardens tūlīt!
5. Mandeļu sviestā cepti āboli
Vēlaties veselīgu pusi saldajiem zobiem pie galda? Vai kā būtu ar veselīgu alternatīvu smagajam desertam? Mēs mīlam šo recepti mandeļu sviestā ceptiem āboliem no Making Thyme for Health, jo tie ir pildīti ar olbaltumvielām un tieši vajadzīgajā daudzumā saldo. Pasniedziet kā sāli, desertu vai ietaupiet veselīgai svētku uzkodai. Neatkarīgi no tā, kādā veidā jūs izvēlaties iekļaut tos jūsu brīvdienās, mēs garantējam, ka tie būs hit! Lieliski piemērots arī bērniem. Abpusēji izdevīgi.
