Ogu rabarberu šokolādes skaidiņas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 unces šokolādes biscotti, sasmalcinātas
• ⅓ tasi universālu miltu
• ¼ glāzē pildīta brūnā cukura *
• 3 ēdamkarotes pilngraudu miltu
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ glāzes sviesta, sagriezts kubiņos
• ⅓ glāzes granulēts cukurs *
• ¼ glāzē pildīta brūnā cukura *
• 2 ēdamkarotes universālu miltu
• 1 tējkarote vaniļas
• 3 tases uz pusi samazina svaigas zemenes
• 2 tases sagrieztu svaigu rabarberu
• 1 tase svaigas avenes
• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• ¾ glāze saldēta, viegli saputota deserta papildināšanas, atkausēta (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Pildīšanai vidējā bļodā apvienojiet pirmās piecas sastāvdaļas (caur sāli). Ar pirkstiem sasmērējiet sviestu cepumu maisījumā, līdz tas ir pievienots.

• 2. solis

  Lielā bļodā samaisiet kopā nākamās četras sastāvdaļas (caur vaniļu). Pievienojiet augļus; mētāties maigi, lai mētelis.

• 3. solis

  Pārklājiet 2 ceturkšņu sekla cepšanas trauku ar vārīšanas aerosolu. Pārnes augļu maisījumu sagatavotajā traukā. Apkaisīt ar papildināšanu.

• 4. solis

  Cep 40 minūtes vai līdz pildījums ir sabiezējis un burbuļo. Pirms pasniegšanas atdzesē 30 minūtes. Ja vēlaties, pasniedziet ar saputotu papildināšanu un apkaisa ar papildu sasmalcinātiem cepumiem.

* Cukura aizstājēji:

Lai aizstātu brūno cukuru, izvēlieties Splenda brūnā cukura maisījumu. Izpildiet iepakojuma norādījumus, lai izmantotu produkta daudzumu, kas ekvivalents 1/2 glāzes brūnā cukura, sadalot to starp papildināšanu un pildījumu. Lai aizstātu granulēto cukuru, izvēlieties Splenda cukura maisījumu. Izpildiet iepakojuma norādījumus, lai izmantotu produkta daudzumu, kas ir ekvivalents 1/3 glāzes granulēta cukura. EKSPLUATĀCIJA AR SUBSTITŪTIEM: Tas pats, kas minēts iepriekš, izņemot 156 cal, 23 g carb. (12 g cukuru). Apmaiņas: 0, 5 citi ogļhidrāti. Carb izvēle: 1.5.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 180 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 20 mg holesterīna, 114 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 20 g cukura, 2 g olbaltumvielu.