Kanēļa rieksti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 olu baltums
• 1 ēdamkarote ūdens
• 1 tējkarote vaniļas
• 1 ½ mārciņu valriekstu pusītes un / vai pekanriekstu pusītes
• 1 glāze cukura
• 2 ēdamkarotes zemes kanēļa
• 1 tējkarote svaigi rīvēta muskatrieksta vai 1/2 tējkarotes zemes muskatrieksta

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 300 ° F. Ieeļļojiet 15x10 collu cepamo pannu. Ļoti lielā bļodā kopā ar dakšiņu saputo olu baltumu, ūdeni un vaniļu. Pievienojiet riekstus, mētājot ar mēteli.

• 2. solis

  Nelielā bļodā apvienojiet cukuru, kanēli un muskatriekstu. Pārkaisa cukura maisījumu virs riekstu maisījuma, liekot pārklāt. Sagatavotajā cepšanas pannā izklājiet riekstus.

• 3. solis

  Cep apmēram 40 minūtes vai līdz rieksti ir grauzdēti un kraukšķīgi, vienreiz apmaisot līdz cepšanas laikam. Uz vaskotā papīra izklājiet riekstus; forši. Ja nepieciešams, sadaliet gabalos.

Glabāt

Ievietojiet riekstus hermētiskā traukā; piesegt. Uzglabāt istabas temperatūrā līdz 2 nedēļām.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 221 kalorija (2 g piesātināto tauku, 13 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 3 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 9 g cukura, 4 g olbaltumvielu.