Sālīti liellopa un kāpostu salāti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases iesaiņotu sasmalcinātu kāpostu ar burkānu (koleslava maisījums)
• 3 tases mazuļu spinātu
• ¼ neliela sarkanā sīpola, sagriezta ļoti plānās šķēlītēs
• ½ glāzes paniņu
• 3 ēdamkarotes vieglas majonēzes
• 2 tējkarotes sagatavotu mārrutku
• ½ tējkarotes ķimeņu sēklu
• 2 ½ tases sasmalcinātas vai sasmalcinātas vārītas sālītas liellopa gaļas
• 2 unces sagriezta Šveices siera, saplēstas
• Kreutoni

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā bļodā salieciet kāpostus, spinātus un sīpolus. Mērcei nelielā bļodiņā saputojiet kopā paniņas, majonēzi, mārrutkus un ķimenes. Puteņa mērci pār zaļumiem bļodā; mētāties apvienot. Augšā ar sālītu liellopu gaļu, sieru un grauzdiņiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 427 kalorijas (10 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 11 g mononepiesātināto tauku), 122 mg holesterīna, 1270 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 27 g olbaltumvielu.