Augļu un siera pitas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes biezpiena
• ½ glāzes kubiņos sagriezta asa Čedaras vai Šveices siera (2 unces)
• 1 kivi, mizoti un sagriezti ceturtdaļās un / vai 1/2 tase sagrieztu zemenu
• ¼ glāzes nosusinātu ananāsu
• 1 ēdamkarote sagriezta svaiga maurloka vai smalki sagriezta zaļā sīpola (tikai zaļajai daļai)
• Salātu lapas
• 1 liela pitas maize apaļa, sadalīta šķērsām

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodā sajauciet kopā biezpienu, Čedaras vai Šveices sieru, kivi vai zemenes, ananāsu sīkumus un maurlokus vai sīpolus.

• 2. solis

  Lai pasniegtu, salātu lapas ievieto pita pusēs. Karoti augļu un siera maisījumu ieliek pitas. Padara 2 porcijas.

Padomi

Pagatavo sviestmaižu pildījumu. Pārklājiet un atdzesējiet līdz 4 stundām. Salieciet sviestmaizes tāpat kā iepriekš.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 265 kalorijas, (7 g piesātināto tauku, 38 mg holesterīna, 499 mg nātrija, 23 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 16 g olbaltumvielu.