Augļu valriekstu batoniņi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ¼ glāzes sviesta vai margarīna
• 1 ½ tases ātri pagatavojamas auzu pārslas
• ¼ glāzes fasēta brūnā cukura
• 2 olas, saputo
• ¼ glāzes gaišas krāsas kukurūzas sīrupa
• ½ glāzes sagriezti datēti datumi
• ½ tasē sagriezti žāvēti aprikozes
• ½ glāzes sasmalcinātu valriekstu
• ½ tējkarotes malta kanēļa

Norādījumi

• 1. solis

  Sildiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Izkausējiet sviestu vai margarīnu 9x9x2 collu cepšanas pannā cepeškrāsnī (apmēram 6 minūtes). Izņem no krāsns. Samaisiet auzas un brūno cukuru kausētā sviestā vai margarīnā; Stingri un vienmērīgi piespiediet maisījumu uz pannas dibena, izmantojot karotes aizmuguri.

• 2. solis

  Cep 12 minūtes vai līdz viegli apbrūnina malas.

• 3. solis

  Tikmēr lielā bļodā labi samaisot samaisa sakultās olas, kukurūzas sīrupu, dateles, aprikozes, valriekstus un kanēli. Karote vienmērīgi virs daļēji ceptas garozas. Cep 15 līdz 20 minūtes vai līdz centrs ir iestatīts. Pilnībā atdzesējiet pannā uz stiepļu statīva; sagriež stieņos.

Padomi

Pārklājiet pannu un uzglabāt ledusskapī līdz 3 dienām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 119 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 28 mg holesterīna, 38 mg nātrija, 17 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.