Kwanzaa kukurūzas maizes kvadrāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze universālu miltu
• 1 glāze kukurūzas miltu
• 2 ēdamkarotes cukura
• 1 ēdamkarote cepamā pulvera
• ½ tējkarotes sāls
• 2 olas, saputo
• 1 glāze paniņu
• ¼ tase cepamās eļļas
• ¾ glāzes smalki sagrieztu sarkano saldo piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem F. Ieeļļojiet 9x9x2 collu cepamās pannas apakšpusi un 1/2 collas uz augšu; atlikt malā. Vidējā maisīšanas traukā samaisiet miltus, kukurūzas miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli. Sausā maisījuma centrā izveidojiet aku; atlikt malā.

• 2. solis

  Nelielā maisīšanas traukā apvienojiet olas, paniņas un cepamo eļļu. Vienā reizē pievienojiet olu maisījumu sausajam maisījumam. Maisiet tikai līdz samitrināšanai. Viegli samaisiet sasmalcinātos sarkanos saldos piparus. Sagatavotajā pannā ielejiet karoti mīklas.

• 3. solis

  Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz brīdim, kad centra tuvumā ievietots koka zobu bakstāmais iznāk tīrs. Pasniedz siltu. Padara 9 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 197 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 48 mg holesterīna, 306 mg nātrija, 27 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 5 g olbaltumvielu.