Lambasa sautējums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 tases rupji sagrieztu kāpostu
• 3 vidēji kartupeļi, mizoti un sagriezti kubiņos
• 3 vidēji burkāni, sagriezti 1/4 collu biezumā
• 1 mārciņa pilnībā vārītas kielbasa (Polska kielbasa), sagriezta šķēlēs
• ½ tējkarotes žāvēta bazilika, sasmalcināta
• ½ tējkarotes žāvēta timiāna, sasmalcināta
• ½ tējkarotes sāls
• ½ tējkarotes piparu
• 2 14 unces kannas ar samazinātu nātrija vistas buljonu

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet kāpostus, kartupeļus un burkānus lēnā plīts 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļās. Ievietojiet desu uz dārzeņiem. Apkaisa uz bazilika, timiāna, sāls un pipariem; pārlej ar vistu buljonu.

• 2. solis

  Piesegt; Gatavojiet uz lēnas uguns 8–10 stundas vai uz augstas uguns 4–5 stundas. Karote bļodiņās, lai pasniegtu. Padara 4 vai 5 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 423 kalorijas (10 g piesātināto tauku, 61 mg holesterīna, 1314 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 18 g olbaltumvielu.