Melone balzamiko etiķī labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases atdzesētas, iesētas un sagrieztas arbūzu un / vai medusrasu
• 2 glāzes atdzesētas, iesētas un sagrieztas kantalupā
• 1 - 2 tējkarotes cukura
• ¼ glāzes balzametiķa
• 1 tējkarote svaigu maltu piparu (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Sadaliet atdzesētu arbūzu un cantaloupe starp 4 deserta ēdieniem. Iemaisa cukuru etiķī, līdz izšķīst. Katru porciju sasmērējiet daļu etiķa maisījuma. Ja vēlaties, apkaisa ar svaigiem maltiem pipariem. Padara 4 garnīru porcijas.

Padomi

Sagriezti augļi; pirms montāžas pārklājiet un atdzesējiet līdz 12 stundām.

Padomi

Lai kubiņu vietā izmantotu melones lentes, sagrieziet kantalupu vai medusrasu ar dārzeņu mizotāju.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 73 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 11 mg nātrija, 17 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.