Pica katlā | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ mārciņas nefasētas itāļu desas vai liesas maltas liellopa gaļas
• 1 vidējs sīpols, sagriezts plānos ķīļos
• 1 15 unces var picas mērci ar sieru
• 1 14, 5 unces var itāļu stila sautēti tomāti
• 2 tases saldētu (dzeltenu, zaļu un sarkanu) papriku un sīpolu maisot apceptus dārzeņus
• 1 4, 5 unces burkā (ar sausu svaru) sagrieztas sēnes, nosusinātas, vai vienu 2, 25 unci var sagrieztas, nogatavotas, nogatavojušās olīvas olīvēs, iztukšotas
• 1 16 unces kukulis itāļu maizes vai franču bagetes, uz pusi uz garenu pusi
• 1 8 unces paciņa (2 tases) sasmalcinātas picas siera

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā uz vidējas uguns vāriet desu un sīpolu, līdz gaļa ir brūna un sīpols ir maigs. Nosusiniet taukus. Ievietojiet vārītu gaļas maisījumu lēnā plīts 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļās. Iemaisa picas mērci, netraucētus tomātus, apmaisītus dārzeņus un sēnes.

• 2. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 6 līdz 8 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 3 līdz 4 stundas.

• 3. solis

  Sakārtojiet maizi, sagrieztu pusi uz augšu, uz lielas cepešpannas. Broil 3 līdz 4 collas no karstuma 1 līdz 2 minūtes vai līdz zeltainai. Karote gaļas maisījuma virsū maizes šķēlītēm. Apkaisa ar picas sieru. Vāra vēl 1 līdz 2 minūtes vai līdz siers izkūst. Sagrieziet 10 gabaliņos.

Vienkāršai tīrīšanai:

Izvietojiet lēnu plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Pievienojiet sastāvdaļas, kā norādīts receptē. Kad ēdiens ir gatavots, izlejiet ēdienu no lēnas plīts un vienkārši atbrīvojieties no oderes. Neceliet un nepārvadājiet vienreizējās lietošanas oderējumu kopā ar pārtiku.

Fakti par uzturu

Porcijā: 473 kalorijas (11 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 10 g mononepiesātināto tauku), 68 mg holesterīna, 1371 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 21 g olbaltumvielu.