Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Viegli eļļojiet lielu cepešpannu; atlikt malā. Labi izlejiet polentu un ievietojiet lielā bļodā. Izmantojot rokas, drupiniet polentu mazos gabaliņos; nosusiniet ar papīra dvieļiem. Pievienojiet sagrieztu polentu kubiņos sagrieztu tomātu, sieru un olas; labi samaisa.
-
Uz sagatavotās cepešpannas sakuļ polenta maisījumu četros pīrādziņos, katrs maizes šķēles lielumā. Cep 10 līdz 15 minūtes vai līdz pīrādziņi ir nedaudz kraukšķīgi un malas ir viegli brūnas.
-
Katrā no 4 maizes šķēlītēm novietojiet pīrāgu. Ja vēlaties, papildiniet ar zaļajiem sīpoliem un tomātu šķēlītēm. Uz atlikušajām 4 maizes šķēlītēm izklājiet majonēzi; vietu, majonēzes malas uz leju, uz sviestmaizēm.
Padomi
Plaukta stabilā polenta var būt neregulārs bonuss, kas ir jūsu pieliekamajā. Papildus šai receptei jūs varat sagriezt šķēlēs, papildināt ar marināras mērci un sieru un cept to, līdz tiek uzkarsēts, lai ātri pagatavotu vakariņas.
Fakti par uzturu
Porcijā: 525 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 5 g polinepiesātināto tauku, 8 g mononepiesātināto tauku), 138 mg holesterīna, 961 mg nātrija, 55 g ogļhidrātu, 12 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 23 g olbaltumvielu.
