Pikanti pārspīti auzu pārslās | labākas mājas un dārzi

Pārvietojieties pa huevos rancheros! Šajā pikantajā Meksikas brokastu bļodā auzas, kas sagrieztas ar tēraudu, ir pārklātas ar pupiņām, sieru, salsu un guakamolu. Jūs nekad nepalaidīsit garām tortiljas šajā veselīgajā vērpjot.

Meksikāņu brokastu bļoda ar auzu pārslu no Ko man vajadzētu pagatavot …

Sātīgas auzas ar kāpostiem, sēnēm un valriekstiem

Apnicis tas rīta kale smoothie? Šīs sirsnīgās auzas tiek piepildītas ar ķiploku kāpostiem un zemes sēnēm, pēc tam tās papildina ar apkaisa kraukšķīgiem valriekstiem. Salmi nav nepieciešami!

Sātīgas auzas ar kāpostiem, sēnēm un valriekstiem no Pamela Salzman

Mūsu labākās brokastu un vēlās brokastis

Olu smalkmaizītes ar pikantu auzu garozu

Paņemiet brokastis, dodoties ceļā, ar šīm veģetārām iesaiņotām auzu pārslu drupinātām olu smalkmaizītēm. Ne bļoda, ne karote, ne problēma!

Olu smalkmaizītes ar pikantu auzu garozu no fitnesa ticības

Burkānu un puravu tērauda sagrieztu auzu rizoto

Ar bekonu viss ir labāk, ieskaitot lielu bļodu ar auzu risoto. Saldo grauzdētu burkānu un puravu biezeni iemaisa krēmveida auzu pārslās un pabeidz ar kraukšķīgiem speķa gabaliņiem. Visa krusa Ris-OAT-o!

Burkānu un puravu sagrieztu auzu Risotto no Branppetit

Sātīgas auzu pankūkas

Apmainiet sīrupu pret bazilika pesto uz šīs īsās pikanto auzu pankūku kaudzes. Svaigas dārzeņus un zaļumus starp kārtām iesmērē ar herbē mērces uztriepi. Tas ir tas, kā jūs brokastīs gatavojat vakariņas!

Sātīgas auzu pankūkas no uztura attīrītas

Sātīgas auzu pārslas un Miso sviests

Gatavojieties piedzīvot savu piekto izjūtu! Umami šajā garšīgajā bļodiņā ir krēmīgas auzas, kas sajauktas ar miso sviestu un kam pievienota perfekti cepta ola.

Sātīgas auzu pārslas un miso sviests no galda

Bekonu auzu pārslu sasmalcina ar avokado

Ja kāds no šiem kraukšķīgajiem auzu pārslu fritieriem izaicina polenta kūku uz cīņu, nav šaubu, kurš parādīs uzvarētāju. Šīs kraukšķīgās, sasmalcinātās auzu pārslu kūkas tiek sagrieztas ar bekonu, tām ir mīksts un košļš centrs un tiek nodrošināts nokauts perforators.

Bekona auzu pārslu sasmalcinātāji ar avokado no Heartbeet virtuves

Sātīga vegānu Vidusjūras auzu pārslu

Pārdodiet pusdienu laikā salātus ar šo sirds veselīgo bļodiņu ar krēmveida auzām, košām veģetēm un spīdošām olīvām. Padomājiet par to kā savu pusdienlaiku kruīzu Vidusjūrā, lai piegaršotu salu.

Sātīga vegānu Vidusjūras auzu pārslu no veganosity

Sātīgas auzu pārslu pankūkas ar kokosriekstu un zemesriekstu čatniju

Sasmalciniet auzas, lai izveidotu vienmērīgu pankūku mīklu, un pēc tam, kad pankūkas gatavojat, apkaisa ar dārzeņiem un zaļumiem. Dollop ar čatniju, lai iegūtu saldu karstumu, un jums būs garšīga, veselīga maltīte jebkurā diennakts stundā.

Sātīgas auzu pārslu pankūkas ar kokosriekstu un zemesriekstu čatniju no karija

Sātīgas auzu pārslas ar grauzdētiem tomātiem un austeru sēnēm

Zemes sēnes, drūmi grauzdēti tomāti, spilgti garšaugi un riekstu Parmesan siers padara šo auzu pārslu ēdienu ideālu datuma naktī. Pierādījums tam, ka auzu pārslu ir laba jūsu sirdij vairāk nekā vienā veidā!

Sātīgas auzu pārslas ar grauzdētiem tomātiem un austeru sēnēm no labākas Happier St. Sebastian

Pikanti auzu pārslu ar šitake bekonu, kāpostiem un ceptu olu

Gaļas grauzdētas šitaki sēņu šķēles ir veģetārieša atbilde uz bekonu. Tās ir brīnišķīgs pretstats riekstu pienā vārītām krēmveida auzām, kuras papildina ar iesnas dzeltenumu ceptu olu. Tiek pasniegtas brokastis.

Pikanti auzu pārslas ar šitake bekonu, kāpostiem un ceptu olu no jaunās bagetes

Pikanti auzu pārslu ar Čedaru un ceptu olu

Padomājiet par šo ēdienu kā vecāks un gudrāks siers putraimu brālis. Krēmveida Čedaras sieru iemaisa sirsnīgajā auzu traukā ar veselīgi sagrieztām auzām, lai rīta veselība būtu enerģija un enerģija.

Sātīgas auzu pārslas ar Čedaru un ceptu olu no veselīgiem kauliņiem un bitiem